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【老け見えの原因】フケ見え コーデ＆ダサい服 から卒業するには？
今日は、正直にお伝えしますね。
必要な人に届いてほしくて書いてるので、「耳が痛いな」と思う部分もあるかもしれません。でも、そういう人ほど読む価値があると思ってます。
こんな方、いらっしゃいませんか？
- 最近なんとなく疲れてる、体も気持ちも
- 鏡を見るたびに「あれ、なんか変わった？」って思う
- ファッション、なんか迷子になってきた…
そういう方が「老け見え」「ダサい」になってしまう原因、実はだいたい同じパターンなんです。。
老老け見えの原因 ３つ
・似合わない色を身に着けている（特にブラウンは注意）
・全身ビッグシルエット、重たく見えるコーデ
・酸化しやすい油脂を摂っている（魚油、植物油脂含む）
細かく説明しますね。
①似合わない色を着ている（特にブラウン）
ブラウン、キャメル、カーキ。流行ってますよね。
「今っぽいし取り入れてみよう！」って思うお気持ち、すごくわかります。昔から使い続けてるブラウンのアイシャドウ、なんとなくそのまま使ってる方もいるんじゃないかな。
でも一回、鏡でじっくり見てみてくださいね。
シワが深く見えてない？
シミが濃く見えてない？
私自身、どんなに明るいブラウンでも全然似合わなくて。目元が一気に老けるんですよね…
だから潔くトレンドを捨てました。
「せっかく買ったし、なんとか使いたい」というお気持ちも、わかります。
でも似合わないブラウンって、くすみもシミもシワも全部拾う、かなり強力な老け見えカラーです。
コスメカウンターで何色試しても、雑誌の付録でも、何回やってもピンとこないなら、もうそれ以上はお金と時間の無駄かもしれない。
ちょっと見直してみてくださいね。
ちなみに、パーソナルカラーが春・秋の方はブラウンが映えます。
似合う人には本当に似合うんですよね。
②全身ボリュームコーデは着ぶくれして見える
雑誌や店頭のコーデ、今っぽくてかわいいんですが、正直かなり重いです。
特に１枚当たりの服のボリュームが…
ビッグシルエット×ビッグシルエットの重ね着って、センス抜群な人か、バランスのいい体型の人か、背が高い人か、そのくらいじゃないと似合わない。
ファッションのポイントはシンプルで。
全体がボリューミーならどこかでしぼる。全部隠すならどこか見せる。
このバランスを意識するだけで、印象はかなり変わります♪
③酸化しやすい油を摂っている
これ、知らない人が多い話…
「体にいいから！」と、大豆油、オリーブオイル、ごま油、米油、植物油脂を積極的に摂ってる方、多いと思うんですが。不飽和脂肪酸って、実はシワの原因になります。
糖化（AGEs）よりも体へのダメージが大きいと言われてるのが脂質酸化（ALEs）。
血管の硬化や、ホッとフラッシュに代表される、更年期の炎症にも関わってきます。
逆に、ココナッツオイルやMCTオイルのような飽和脂肪酸は酸化しない。体の中でも皮膚でも安定してるので、食べても塗っても安心なんです。
何故かというと、飽和脂肪酸は、「飽和」していて、言葉通り、
他の分子と手を繋ぐチャンスがない脂肪酸だから。
酸素とも手を繋げませんし（酸化しない）、
周囲にいる物質とも手を繋げません（組織ダメージがない）。
とても安定している脂肪酸（油）です。
植物油脂を減らすと代謝の効率も上がってきます。
余裕があれば、質のいいはちみつや完熟フルーツ、ドライフルーツを少し取り入れてみてくださいね。
油脂をたくさん摂ると、アラフォー以降は特に腰回りに
お肉がつきやすい人が増えてきますが（もちろん、例外の方もいらっしゃいます）、
下半身もさらに大きく見え、残念なバランスに…
まとめ
色・シルエット・食べもの。この３つを変えるだけで、印象はかなり変わります。
「そんなに大事？」って思う方もいるかもしれない。
でも、好きな人に好かれたいとか、久しぶりに会った友達に「なんか変わった？」って言われたいなら、今の自分に少しだけ手を入れてみる価値は絶対にある。
一気に全部変えなくていいです。一歩ずつでいい。
やってみてくださいね。
最後に
「どの色が似合うのかわからない」「そもそも自分に何が合うのか知りたい」という方には、体型診断、パーソナルカラー診断がおすすめです。
自分のタイプを知ると、似合う色もシルエットも一気に整理されて、買い物で迷わなくなるし、無駄遣いも減ります。私自身がそうでした。
気になる方は、ぜひ一度、診断を試してみてくださいね。一緒に、自分に似合うスタイルを見つけていきましょう。１対１で、丁寧に進めさせていただきます。
いつもあなたを心から応援しておりますね☆
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外出を控えているので、まだ観ていないDVDを。
ソムリエは久々です♡
こんなときこそ、自分を整えていく時間にしていければいいよね ＾ ＾
