【超簡単】ヨガの先生から教えてもらった、お腹の脂肪を落とす効果的な方法とは？

 

こんにちは。
イメージコンサルタント・片瀬慶子です。

 

先月から月に２回ほど、母と一緒にヨガに通ってます！

私は運動するの大っ嫌いなのですが、母に誘われて日ごろの運動不足解消のため、通うことに決めました。
母がお金出してくれるって言ってくれたのも大きかった♡
（お母さん、いつもありがとねー）

 

先日のレッスンで先生に、
「どうすればお腹の脂肪を取ることができますか？」
と訊いた方がいらしゃいました。

 

そしたら
「一番大切なのは姿勢です。
余力があったら腹筋と背筋をやってくださいね。」
と教えてもらいました。

 

大切なので、もう一度書きますね。

 

お腹をぺったんこにするのには、
姿勢が一番大事です。

 

これを聞いて、実は驚きました。

 

「えっ？たったそれだけで？？」
って。

 

だってそうじゃないですか？

 

姿勢を良くすればお腹が凹むなんて・・・

 

簡単すぎてありえないーーーーって。

 

まぁでもね、せっかく教えてもらったので、猫背になってしまう姿勢を気をつけるようにしようと
改めて思いました。

 

確かに考えてみればそうかもな、と思い当たる節もありますしね。

 

私の友人は小学生のときからお茶を習ってるのですが、すごく姿勢が良いのです。

そして彼女のウエストは、とっても細いんです！

マナーの先生も、丹田という、おへその下あたりにある場所を鍛えるとお腹に力が入って、茶道や華道でもしっかり歩くことができる、とおっしゃってましたよ。

 

３人の姿勢や習慣を観察すると、そういうことなんだろうなーと思ったのです。

 

私は体型分析でスタイル良く見える服を中心に着てるので、服を着てるときはお腹出てるなぁと思わないのですが、やっぱり服を脱ぐと気になるのです。。

普段からPC作業も多いですし。

PC使ってると、どうしても姿勢が悪くなってしまうんです・・・

 

３人を見習うことにして、私も姿勢を意識しながら丹田を鍛えるようにしようと思いました。

 

ぜひあなたもやってみてくださいね！

 

 

まずはファッションを変えてスタイル良く見せたい！
という方は、こちらのコースで一緒にやっていきましょう。

ダイエット中でも、3キロ痩せて見せることはできますよー

 

いつもあなたを応援しておりますね☆