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【超簡単】ヨガの先生から教えてもらった、お腹の脂肪を落とす効果的な方法とは？
先月から月に２回ほど、母と一緒にヨガに通ってます！
運動、正直めちゃくちゃ嫌いなんですけど（笑）、母に誘われて、まぁ運動不足だし行ってみるか、と。
母がお金出してくれるって言うのも、結構大きかったです♡
（お母さん、いつもありがとねー）
先日のレッスンで、生徒さんが先生にこんな質問をしてました。
「どうすればお腹の脂肪、取れますか？」
先生の答えがこれ。
「一番大切なのは、姿勢です。余力があれば腹筋・背筋もやってみてください。」
大事なのでもう一回言いますね。
お腹をぺったんこにしたいなら、まず姿勢。
これ聞いたとき、正直「え？それだけ？？」となりました。
だってそうじゃないですか。姿勢を良くするだけでお腹が凹むなんて、簡単すぎてちょっと信じられない、って最初は思ったんです。
でもまぁ、せっかく教えてもらったんだし、猫背になりがちな自分の姿勢、ちゃんと意識していこうと改めて思いました。
なぜ姿勢を直すとお腹が凹むの？
私の友人、小学生のころからお茶を習ってるんですが、姿勢がとにかくきれいなんです。
そしてウエストがすごく細い。
マナーの先生も言ってましたが、おへその下あたりにある「丹田」を意識して鍛えると、自然とお腹に力が入って腹筋が使われるんだとか。茶道や華道でしっかり歩けるのも、そこが土台になってるから、って。
なるほどな〜と思って、周りの姿勢がいい人たちを思い浮かべてみたら、確かにそういうことか、と腑に落ちたんですよね。
私自身、体型診断をもとに似合う服を選んでるので、服を着ているときはそんなに気にならないんです。でも脱いだとき、やっぱり気になる（笑）
PC作業も多いし、どうしても姿勢が崩れがちで。。
なので、姿勢と丹田、私もちゃんと意識していこうと思います。よかったらあなたも、試してみてくださいね。
「まずは見た目から変えたい！」という方は、こちらのコースでご一緒しましょう。
ダイエット中でも、着こなし次第で3キロ分は細く見せられますよ。
マンツーマンで、一緒にやっていきましょうね♡
いつもあなたを心から応援しております♪
