リンパマッサージ(リンパドレナージュ)の効果を持続させる2つのコツ

健康

 

こんにちは。
イメージコンサルタント・片瀬慶子です。

 

 

今日の静岡は、とっても暖かいです♡

なので運動不足解消のため、お散歩に行ってきました。

 

 

 

昨日、リンパマッサージ(リンパドレナージュ)についての記事を書きました。

 

今日はその続きです。

 

 

リンパ液は、体を触ってくすぐったかったり、痛みがあると

流れが滞っているサインです。

 

そしてそれを放置しておくと、

あの、ボコボコしたセルライトになってしまうんですね。

 

 

あぁ、とっても醜いです。。

 

 

そして、セルライトをなくしたり、できるのを防ぐには

マッサージをするのがおススメです。

 

 

そして、せっかく行ったマッサージ。

 

できれば効果を高め、持続させたいですよね?

 

 

マッサージの効果を持続させるには、コツがあるんです!

 

それは

お水をたくさん飲むこと!

です。

 

簡単ですよね~

 

私もリンパマッサージ(リンパドレナージュ)を受けた後3日間は、

普段より多く水を飲んでます。

 

 

ダイエットサロンの方にも、施術後はお水をたくさん飲んでくださいね、

と言われました。

 

 

 

では、なぜ水をたくさん飲んだほうがいいのでしょうか?

 

少し考えてみてくださいね。

 

 

 

それは

脂肪が水に溶けて、体外へ排出されやすくなるから

なんです。

 

 

老廃物はリンパによって流れ、排泄されるんですね。

 

なので、リンパマッサージ(リンパドレナージュ)を受けた後は

お水をたくさん飲んだほうが良い、という訳なんです。

 

 

そして、

リンパマッサージ(リンパドレナージュ)を受けた後1時間は

脂肪が吸収されやすいので食事を摂らないほうがいいですよ、

とも教えてもらいました。

 

 

せっかくリンパマッサージを受けるなら、効き目を続かせたいですよね。

 

・お水をたくさん飲むこと

・食事をとるタイミング

 

に注意すると、リンパ液が流れ、脂肪が溜まりにくくなります。

 

 

ぜひ効果的にリンパを流しましょうね~

 

 

今回もお読みいただき、ありがとうございました。

 

 

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