こんにちは。
イメージコンサルタント・片瀬慶子です。
今日の静岡は、とっても暖かいです♡
なので運動不足解消のため、お散歩に行ってきました。
昨日、リンパマッサージ（リンパドレナージュ）についての記事を書きました。
今日はその続きです。
リンパ液は、体を触ってくすぐったかったり、痛みがあると
流れが滞っているサインです。
そしてそれを放置しておくと、
あの、ボコボコしたセルライトになってしまうんですね。
あぁ、とっても醜いです。。
そして、セルライトをなくしたり、できるのを防ぐには
マッサージをするのがおススメです。
そして、せっかく行ったマッサージ。
できれば効果を高め、持続させたいですよね？
マッサージの効果を持続させるには、コツがあるんです！
それは
お水をたくさん飲むこと！
です。
簡単ですよね～♪
私もリンパマッサージ（リンパドレナージュ）を受けた後3日間は、
普段より多く水を飲んでます。
ダイエットサロンの方にも、施術後はお水をたくさん飲んでくださいね、
と言われました。
では、なぜ水をたくさん飲んだほうがいいのでしょうか？
少し考えてみてくださいね。
それは
脂肪が水に溶けて、体外へ排出されやすくなるから
なんです。
老廃物はリンパによって流れ、排泄されるんですね。
なので、リンパマッサージ（リンパドレナージュ）を受けた後は
お水をたくさん飲んだほうが良い、という訳なんです。
そして、
リンパマッサージ（リンパドレナージュ）を受けた後1時間は
脂肪が吸収されやすいので食事を摂らないほうがいいですよ、
とも教えてもらいました。
せっかくリンパマッサージを受けるなら、効き目を続かせたいですよね。
・お水をたくさん飲むこと
・食事をとるタイミング
に注意すると、リンパ液が流れ、脂肪が溜まりにくくなります。
ぜひ効果的にリンパを流しましょうね～♪
今回もお読みいただき、ありがとうございました。
