夏の暑さが厳しい毎日ですね。汗と一緒に、心まで疲れてしまっていませんか？
まずは一杯のお水を飲んで、ひと息ついてくださいね。
こんにちは。片瀬慶子です。
今、あなたは少し傷ついているのかもしれませんね。
「どうして私だけ、こんなに雑に扱われるんだろう…」
「私のことなんて、どうでもいいのかな」
職場で言葉を軽く流されたり、好きな人に気持ちが届かなかったり…
そんなふうに感じて、胸がキュッと痛くなる瞬間は、誰にだってあります。
なので、どうか自分を責めないでくださいね。
あなたはとても優しくて、いつも誰かのために頑張っている人。
そんなあなたが、もっと大切にされて、心から安心できる毎日を送れるように。
私が知っている小さなお守りのような話を、心を込めてお届けしますね。
雑に扱われる人に共通する5つの特徴
「なんで私だけ…」と涙が出そうになったとき。
ほんの少しだけ、深呼吸をして自分の心を覗いてみませんか？
もしかすると、無意識のうちに、自分を守るためのボタンを掛け違えてしまっているだけかもしれません。
優しさの方向を少し変えるだけで、世界は変わりますよ。一緒に見ていきましょう。
① 相手が「No」と言える自由を守っていますか？
金銭の授受がある場合も含めて、誰かにお願いをするとき、「やってくれて当然」という気持ちが、知らず知らずのうちに態度や言葉の端々に乗ってしまうことがあります。
人は「やらされている」と感じると、どうしても心を閉ざしてしまうもの。
頼みごとをする時、「忙しかったら後でもいいよ」と一言添えるだけでも、印象がガラッと変わります。添える一言があるだけで、相手は自分を「尊重されている」と感じるんですよね。
頼んだ相手が、それをやってくれるかやってくれないかは、あなたの態度にもよります。
ちなみに、こちらのサイトによると、相手の選択の自由を奪う言動は、カルマ（業）を作るそうです。
② 自分がされて嫌なことを、ついしてしまっていませんか？
悪気はなくても、忙しさや余裕のなさから、つい相手を傷つける態度をとってしまうこと、ありますよね。
「自分がされて平気だから」ではなく、「あの人はどう感じるかな？」と想像する。
その小さな想像力が、あなたを大切にしてもらうための種まきになりますよ。
優しい人はグッと我慢し、態度に出しません。ただ、その優しさに甘えていると、スッと離れられたり…。それが続くと、いつの間にか誰も手助けしてくれなくなる可能性もあります。
③ 相手とは価値観が違う、ということを思い出す
100人いれば、100通りの世界の感じ方があります。「私の当たり前」は、相手にとっては「驚き」かもしれません。
違いを否定せず、「そういう見方もあるんだね」と受け入れると、相手もあなたの世界を大切にしてくれるようになります。
④ 「ありがとう」の魔法を忘れていませんか？
金銭の授受があったとしても、やってもらって当たり前なことは、実は一つもありません。
LINEの返信ひとつ、資料作成の手助け等々。
その向こうには、相手が割いてくれた命の時間があります。
「忙しいのにありがとう」「返信嬉しかったよ」 「資料作るの大変だったよね」
その一言が、相手の心に温かい灯をともしますよ。
⑤ 自分の気持ちばかりを優先してしまっていませんか？
自分の気持ちをわかってほしくて、「私はこうしたい」「私はこう思う」と主張してしまう…
その気持ち、痛いほどわかります。
とはいえ、相手も心を持ったひとりの人間です。ご家族がいる方も多いですよね。
なのでまず、「相手はどう感じているのか」を想像してみてくださいね。
それらを鑑みず、「自分は～」と主観的な発言で切り出した時点で、自分自身への愛は強く、相手を見ていないのが分かってしまいます…
先に相手の気持ちを大切にすることで、巡り巡って、あなたが一番大切にされるようになれますよ。
大切にされる人になるための、7つ優しいの習慣
少しでも良いので、無理なくできることから始めてみませんか？
１．相手のペースを尊重する（待つことも愛です）
２．小さなことにも「ありがとう」を伝える
３. 話を聞くときは、目を見てうなずく
4. 自分の気持ちはリクエスト、お願いの形で伝える（やってもらえなくても無理強いしない）
5. 相手がしてくれた時間や努力に敬意を持つ（感謝を言葉や態度に表す）
6. 感情が高ぶった時は、一呼吸おいてから話す
7. 相手がしてくれたことを「嬉しい！」と言葉にする
幸福度や満足度は、与える側ではなく、受ける側の感じ方によって変わりますよね ＾ ＾
上記の7つを少しずつ意識するだけで、人間関係は驚くほどスムーズになりますよ。
そしてこの習慣は、あなた自身を幸せにする魔法にもなります♪
あなたの「優しさ」を、犠牲にしないで
優しい人ほど、「嫌われたくない」「波風を立てたくない」とグッと我慢してしまいがち…。
あなたはきっと、「嫌われたくない」「私が我慢すれば丸く収まる」と思って、今までたくさん飲み込んできましたよね。その優しさは、本当に尊いものです。
でも、それが続くと、周りの人は「この人は何をしても怒らない」と勘違いして甘えてしまいます。それはとても悲しいすれ違いです。
本当は誰よりも思いやりがあるのに、その優しさが伝わらず、逆に「雑に扱っても平気な人」になってしまう…。
大切にされたいなら、まずはあなたがあなた自身を一番に大切にすること。我慢するのではなく、相手を思いやりながら、自分の気持ちも守ってあげる。それが「本当の優しさ」です ＾ ＾
「いつか」ではなく「今」、大切にする
少し私自身の話をさせてください。
私は以前、大好きだった祖母を交通事故で突然亡くしました。前の晩にはドラマを観て一緒に感想を言い合っていたのに、翌朝にはもう、二度と会えなくなってしまいました…
そのとき、痛感したんですよね。
「人は、いつ会えなくなるかわからない。
今日、できる限りのことをしよう」
だからこそ、思うんです。
目の前の相手にかける言葉は、これが最後になっても後悔しないような温かいものでありたいと。「この一言で、相手を傷つけてしまわないか」って。
相手にも大切な家族がいて、痛みを感じる心があります。
それを忘れずに接することが、結局は自分自身を守り、愛されることに繋がっていくのだと信じてます。
職場や人間関係、恋愛等でいつも同じパターンを繰り返す人は、相手に選択の余地を与えていないかもしれませんね。
あなたは、もっと大切にされていい人です
「雑に扱われている」と悩んでいた過去のあなたも、
勇気を出して「ありがとう」と伝えるこれからのあなたも、
どちらも愛すべき、素敵なあなたです ＾ ＾
特別な人になる必要はなくて。
ただ、視点をほんの少し、相手への思いやりに変えるだけ。
それだけで、あなたの周りの空気は、驚くほど優しく、温かいものに変わっていきます。
あなたは、あなたが思っている以上に、大切にされる価値のある人。
今日から少しずつ、優しい世界を作っていきましょうね。
今のあなたへ、最初の一歩のご提案
もしよければ、今日出会う誰か一人に、いつもより少しだけ心を込めて「ありがとう」と伝えてみませんか？
コンビニの店員さんでも、ご家族でも大丈夫です。
その瞬間のあなたの心の温かさを、感じてみてくださいね ＾ ＾
私はいつも、あなたの幸せを心から応援しております。
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クライアント様からいただきました♪
こういうお気持ちが嬉しくて。
いつも優しくしてくださって、本当にありがとうございます♡
