雑に扱われる人の特徴と7つの対策

夏の暑い日が続きますね。汗をかく季節だからこそ、水分とミネラル補給を忘れずに。

こんにちは。片瀬慶子です。

「どうして私は、いつも雑に扱われるんだろう？」
そんなふうに感じたことはありませんか？

職場で軽んじられたり、恋人に気持ちが伝わらなかったり、友達とのやりとりに違和感があったり…。

なんとなく「私って、大切にされてないのかも」と感じてしまう瞬間は、誰にでもあるもの。

でも安心してください。
ちょっとした“心の持ち方”や“伝え方”を変えるだけで、雑に扱われる日常は驚くほど変わっていきます。

この記事では、やさしくて頑張り屋さんなあなたが、もっと人から大切にされて、安心できる人間関係を築いていけるよう、心を込めてお伝えしていきますね。

雑に扱われる人に共通する5つの特徴

「どうして私だけ、こんな目に？」と感じる前に、まずは原因を一緒に見つめてみましょう。

① 相手に選択の余地を与えていない

金銭の授受がある場合も含めて、「お願いしたら、やってくれるのが当然」と思っていませんか？

頼みごとをする時、「忙しかったら後でもいいよ」と一言添えるだけでも、印象がガラッと変わります。そして、頼んだ相手が、それをやってくれるかやってくれないかは、あなたの態度にもよります。
人は、自由を奪われたと感じた瞬間に、心を閉ざしてしまうもの。
こちらのサイトによると、相手の選択の自由を奪う言動は、カルマ（業）を作るそうです。

② 自分がされて嫌なことを、ついしてしまっている

たとえ悪気がなくても、ちょっとした言葉や態度が相手を傷つけている場合があります。
「自分はされても大丈夫」ではなく、「相手はどう感じたかな？」をまず先に考えることが、他人から大切にされる第一歩。

優しい人はグッと我慢し、態度に出しません。ただ、その優しさに甘えていると、スッと離れられたり、それが続くと、いつの間にか誰も手助けしてくれなくなる可能性もあります。

③ 相手の価値観を無視している

人にはそれぞれの考え方があります。
100人いれば、100通りの感じ方があります。
自分の常識を押しつけてしまうと、知らないうちに相手を傷つけているかもしれませんね。

④ 感謝の気持ちを、伝えきれていない

「してもらって当たり前」と思っていませんか？

「忙しい中、時間を取ってくれてありがとう」「LINE返事くれてありがとう」「資料作るの大変だったよね」
その一言があるかないかで、相手の心に残る印象は大きく変わりますよ。

⑤ 自分の気持ちばかり優先してしまう

「私はこうしたい」「私はこう思う」と主張する前に、まず、「相手はどう感じているのか」を想像してみてください。

相手はロボットではなく、感情がある生身の人間です。

それらを鑑みず、「自分は～」と主観的な発言で切り出した時点で、自分自身への愛は強く、相手を見ていないのが丸わかり。
結局、相手を尊重していないのと同じですよね。先に相手の気持ちを大切にすることで、自然とあなたも大切にされるようになりますよ。

大切にされる人になるための7つの習慣

１．相手のペースを尊重する
２．小さなことにも「ありがとう」を伝える
３. 話を聞くときは、目を見てうなずく
4. 自分の気持ちは”リクエスト”、“お願い”の形で伝える
5. 相手の時間や努力を、軽く扱わない（感謝を言葉や態度に表す）
6. 感情が高ぶった時は、一呼吸おいてから話す
7. 相手がしてくれたことを「嬉しかった」と言葉にする

幸福度や満足度は、与える側ではなく、受ける側の感じ方によって変わりますよね＾＾
上記の7つを少しずつ意識するだけで、人間関係は驚くほどスムーズになりますよ。