冷え性改善する衣類（下着）と、気をつけたい意外な飲み物とは？

冷え性が改善する衣類（下着）とは

この度の能登半島地震におきまして、被災された皆様に心よりお見舞い申し上げます。
一日も早いご回復と被災地の復興をお祈り申し上げます。

年末、お客様から冷え性について訊かれました。

今日は冷え性対策できる下着と、気をつけたい飲み物がテーマです。

まずは下着から。

冷えを取りたければ、ヒートテックはやめた方が良いです。

おススメは綿か絹。

ヒートテックに代表される発熱素材のレーヨンは気化熱が生じるため、
すぐに飽和状態になって汗冷えします。

寒い日にヒートテックを着たら、さらに寒く感じた方もいらっしゃるはず。

また、吸水性も高いため、特に乾燥肌の方はかぶれやすくなります。

洗濯や扱いやすさを考えると、綿が無難です。

ただ、綿は縮む側面があるため、物によってはワンサイズ上を選んでも良いと思います＾＾

化学繊維の服はアウターにおススメです。風を通しにくくするからね♪

次は飲み物。

お茶を水分補給にするのであれば、身体を冷やす性質のお茶と、
冷やさないお茶があるのを知っておくと良いです＾＾

不発酵茶のお茶（緑茶やほうじ茶、麦茶）はどれも冷えやすく、カフェイン量も多いです。
たとえ湯船に浸かってても、極冷えしてる方は緑茶好きでした。

私も緑茶大好きですが、冬は緑茶を飲んだ後、紅茶も飲んでます。
前より冷えを感じなくなったので、たぶんそれで相殺されてるはず♪

いかがでしたか？

冷え性をなくしたいときは
下着は綿か絹（扱いやすいのは綿）、
飲み物は紅茶（できればカフェイン量に気を付けて）
がおススメ。

すぐにやってみよう！と思う方は、ぜひやってみてくださいね。

とりあえず情報だけ知っておきたい、
私はまだいいかなーって方は、
プレッシャーになるのは良くないので、気が向いたときにどうぞ♪

何かを変えたり、やめたりするときは、勇気がいる場合もあるので。

いつもあなたを応援しておりますね。